Fiches Musculation de l'OGG

Nous le savons, l’activité physique permet de réduire le stress, de garder la forme, aide à mieux dormir, améliore la santé mentale et le moral et réduit les risques de maladie. Pour vous aider et vous accompagner dans cette démarche, les entraineurs vous proposent des fiches journalières de musculation.

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De plus, il est important de faire les fiches si vos enfants souhaitent progresser plus vite, être maintenus en groupe 2 fois ou en perf. La condition physique et la capacité musculaire sont les bases indispensables à la technique : il y a chaque fois 2 ou 3 niveaux de difficulté, à peu près pour 40 mn par jour, alors TOUS EN FORME avec l’OGG !!!